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4星
炒
初級難度
<30分鐘
鹽 、 姜 、 蒜 、 香油 、 白糖 、 料酒
小貼士
西蘭花過水時最好7分熟，否則后面炒的太爛不好吃，喜歡味道更鮮美的可以放點味精。
烹飪技巧:炒
炒是指將食材放入鍋中,加入適量的油脂,用火候翻炒至熟的烹調(diào)方法。
炒出的菜肴口感鮮嫩多汁,香氣四溢,食材原汁原味。
火候掌握得當,不宜過大或過小。 翻炒均勻,使食材受熱均勻且熟透。 適量添加油脂和調(diào)味料,提升菜肴風味。
炒菜心、炒雞蛋、炒土豆絲等。
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西蘭花
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