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小貼士

小安的綠色養(yǎng)生 .魚(yú)皮、海參、生干貝、魚(yú)蝦類等都含辰不飽和脂肪酸，用來(lái)炒飯不但新鮮味美，更有許多營(yíng)養(yǎng)效果，也 是抗老化防智商退化、維持腦神經(jīng)活力、促進(jìn)成長(zhǎng)的好食材。 .此外，平時(shí)多吃富含膠質(zhì)及軟骨素的食物，以及含多元不飽和脂肪酸的海鮮，也可預(yù)防手腕關(guān)節(jié)問(wèn)題的 發(fā)生。 .姜黃粉買(mǎi)不到可以到中藥店買(mǎi)讓藥店幫著磨成粉即可,很便宜的。姜黃就是咱們吃的咖喱里很重要的一味 哦~如果這款炒飯想用咖喱炒，那就要加大咖喱的用量，不過(guò)不提暢用咖喱，因?yàn)樘�過(guò)辛辣反而容易太刺 激，失去單純的藥用價(jià)值。 .浸過(guò)干貝的水最好不要扔。做湯時(shí)加入味道很不錯(cuò)。