葡萄柚

33低熱量(千卡)

0.7 蛋白質(zhì)(克)

0.1無脂肪

8.4 碳水化合物

25低血糖指數(shù)(GI)

外觀: 上尖下寬是柚子的標準型，其中選扁圓形、頸短的柚子為好（底部是平面更佳）。這是因為頸長的柚子，囊肉少，顯得皮多。
如果西柚皮細且表面油細胞呈半透明狀態(tài)，顏色呈現(xiàn)淡黃或橙黃的，說明西柚的成熟度高，汁多味甜。

手感: 條件允許的情況下，可以上手按壓，不易按下的，說明囊內(nèi)緊實，質(zhì)量好。
條件允許的情況下，也可以上手掂一掂。如果個體大而分量輕的，則皮厚肉少，味道不好。

存儲建議:: 葡萄柚儲存時應置于陰涼通風處，避免陽光直射。未切開的葡萄柚可在室溫下存放數(shù)周，若將其放入冰箱里儲存，其保質(zhì)期為6周；若已切開，需用保鮮膜包裹后放入冰箱冷藏室（4-8℃）保存，防止水分流失及變質(zhì)。注意與其他蔬果分開存放，以免串味。

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