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圓包菜

圓包菜

小寒時(shí)節(jié) 宜食 原理及依據(jù)
圓包菜
13 熱量(千卡)
1.5 蛋白質(zhì)(克)
0.2 脂肪
2.2 碳水化合物
26 血糖指數(shù)(GI)
口感特點(diǎn)
圓包菜口感鮮美，其葉球緊實(shí)且水分充足，烹飪后既可保持脆嫩也可變得柔軟適口。味道微甜而清新，帶有獨(dú)特的蔬菜香味，能夠很好地吸收調(diào)料的味道，無(wú)論是炒、燉還是做沙拉，都能展現(xiàn)出豐富的層次感和營(yíng)養(yǎng)美味。
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