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			黑米食用指南		              
        

        

        

        

	

        
    
        
        
         黑米    
        
   
        	

        

        



        
    
        
    	
        
       
         黑米
       
       
       			 		 
		 		 
		 		 		 
		        
       											
       
          
               
        
             
       
        
        
        
            
        
            	      		                黑米
            
        
        
        
    
        
        
        
        
        
        	
	    	
        
	    	
        
	    		
	    			    		
        
	    			341	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
        
	    			    		
        
	    			9.4	    			
	    				    			蛋白質(克)
	    		
        
	    			    		
        
	    			2.5	    			
	    				    			脂肪
	    		
        
	    			    		
        
	    			72.2 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
        
	    			    			    		
        
	    			55	    			
	    				    			血糖指數(shù)(GI)
	    		
        
	    			    			    		
	    	
        
	    	
	    	
        
	    	
        
	    		
        食品安全
        
	    		
        營養(yǎng)成分
        
	    			    			    		
        適宜人群
        
	    		
        健康數(shù)據(jù)
        
	    	
        
	    	
        
        
    
        

        


        

        
   
          
       
        • 
          簡介
       
          • 
       
        • 
           如何挑選
       
          • 
       
        • 
       		產(chǎn)地好物
       
          • 
       
        • 
           食用指南
       
          • 
   
        

        

 
        
    
        
        
        
            
        
                
                
        
            
        
            
        
                
        
                    
        
                    
          
                        
        • 
                            
          
                                原理
                            
          
                            
          
                            
          
                        
          • 
                        
        • 
                            
          
                                依據(jù)
                            
          
                            
          
                            
          
                        
          • 
                    
        
                
        
            
        
        
        
    
        
    
        

        
 
 
        

        
		   
    		
        
	    
        常見菜譜
        
	    
          
										   
        • 
    
        
          
        	        				            雜糧彩豆飯
			
        
          
        
          
            
          雜糧彩豆飯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            桂圓黑米粥
			
        
          
        
          
            
          桂圓黑米粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            黑米八寶粥
			
        
          
        
          
            
          黑米八寶粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            黑米黃米粥
			
        
          
        
          
            
          黑米黃米粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            黑米黑豆黑芝麻糊
			
        
          
        
          
            
          黑米黑豆黑芝麻糊
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            山寨鮑汁海參
			
        
          
        
          
            
          山寨鮑汁海參
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            黑芝麻核桃饅頭
			
        
          
        
          
            
          黑芝麻核桃饅頭
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            香煎愛心黑米餅
			
        
          
        
          
            
          香煎愛心黑米餅
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            黑米薏仁桂圓湯
			
        
          
        
          
            
          黑米薏仁桂圓湯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            多寶紫米粥
			
        
          
        
          
            
          多寶紫米粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            黑米燕麥粥
			
        
          
        
          
            
          黑米燕麥粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            黑米豆沙菊花包
			
        
          
        
          
            
          黑米豆沙菊花包
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            香甜營養(yǎng)八寶粥
			
        
          
        
          
            
          香甜營養(yǎng)八寶粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            首烏防黨黑糯米煲乳鴿
			
        
          
        
          
            
          首烏防黨黑糯米煲乳鴿
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            雙黑米豆?jié){
			
        
          
        
          
            
          雙黑米豆?jié){
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            黑米紫菜包飯
			
        
          
        
          
            
          黑米紫菜包飯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            十色紫米核桃奶露
			
        
          
        
          
            
          十色紫米核桃奶露
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            黑米花生桂圓粥
			
        
          
        
          
            
          黑米花生桂圓粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            養(yǎng)眼八寶飯
			
        
          
        
          
            
          養(yǎng)眼八寶飯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            補腎養(yǎng)血粥
			
        
          
        
          
            
          補腎養(yǎng)血粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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                                        駕駛類型
                                        
        
                                            c2(自動擋小車)
                                            身體條件:身高不限，非色盲
                                            年齡條件:滿18周歲
                                            
                                        
        
                                        
        
                                    
        
                                
        
                            
        
                            
        
                                
        
                                    
                                    
                                
        
                            
        
                            
        
                                
        
                                    
                                    
                                
        
                            
        
                            
        
                                
        
                                    
                                    
                                
        
                            
        
                            
                            
                            
        
                                
                                
        
                                    閱讀并同意《隱私策略》《個人信息保護申明》。
                                
        
                            
        
                        
        
                    
        
                    
        
                        
        
                            
        
                                
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