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			綠豆食用指南		              
    

    

    

    

	

    
    
    
        
         綠豆    
    
   
    	

    

    



    
    
    
    	
    
       
     綠豆
       
       
       			 		 
		 		 
		 		 		 
		        
       											
       
          
               
    
             
       
    
        
    
            
    
            	      		                綠豆
            
    
        
    
    
    
        
    
        
    
        	
	    	
    
	    	
    
	    		
	    			    		
    
	    			347	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
    
	    			    		
    
	    			23.9	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
    
	    			    		
    
	    			1.1	    			
	    				    			脂肪
	    		
    
	    			    		
    
	    			62.6 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
    
	    			    			    		
    
	    			27	    			
	    				    			血糖指數(shù)(GI)
	    		
    
	    			    			    		
	    	
    
	    	
	    	
    
	    	
    
	    		
    食品安全
    
	    		
    營養(yǎng)成分
    
	    			    			    		
    適宜人群
    
	    		
    健康數(shù)據(jù)
    
	    	
    
	    	
        
    
    
    

    


    

    
   
      
       
    • 
          簡介
       
      • 
       
    • 
           如何挑選
       
      • 
       
    • 
       		產(chǎn)地好物
       
      • 
       
    • 
           食用指南
       
      • 
   
    

    

 
    
    
    
        
    
            
    
                
                
    
            
    
            
    
                
    
                    
    
                    
      
                        
    • 
                            
      
                                原理
                            
      
                            
      
                            
      
                        
      • 
                        
    • 
                            
      
                                依據(jù)
                            
      
                            
      
                            
      
                        
      • 
                    
    
                
    
            
    
        
    
    
    
    
    

    
 
 
    

    
		   
    		
    
	    
    常見菜譜
    
	    
      
										   
    • 
    
        
      
        	        				            綠豆薏米粥
			
        
      
        
      
            
      綠豆薏米粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            綠豆馬蹄爽
			
        
      
        
      
            
      綠豆馬蹄爽
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            我用茶壺發(fā)綠豆芽
			
        
      
        
      
            
      我用茶壺發(fā)綠豆芽
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            蓮子百合綠豆沙
			
        
      
        
      
            
      蓮子百合綠豆沙
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            綠豆百合羹
			
        
      
        
      
            
      綠豆百合羹
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            山楂百合綠豆湯
			
        
      
        
      
            
      山楂百合綠豆湯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            清涼綠豆羹
			
        
      
        
      
            
      清涼綠豆羹
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            西米綠豆沙
			
        
      
        
      
            
      西米綠豆沙
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            綠豆百合菊花粥
			
        
      
        
      
            
      綠豆百合菊花粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            冰糖綠豆飲
			
        
      
        
      
            
      冰糖綠豆飲
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            綠豆銀耳粥
			
        
      
        
      
            
      綠豆銀耳粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            冰鎮(zhèn)涼爽綠豆湯
			
        
      
        
      
            
      冰鎮(zhèn)涼爽綠豆湯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            百合綠豆甜湯
			
        
      
        
      
            
      百合綠豆甜湯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            紅薯綠豆粥
			
        
      
        
      
            
      紅薯綠豆粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            發(fā)綠豆芽
			
        
      
        
      
            
      發(fā)綠豆芽
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            綠豆銀耳蓮子羹
			
        
      
        
      
            
      綠豆銀耳蓮子羹
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            綠豆餅
			
        
      
        
      
            
      綠豆餅
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            綠豆百合粥
			
        
      
        
      
            
      綠豆百合粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
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        	        				            綠豆蓮子銀耳粥
			
        
      
        
      
            
      綠豆蓮子銀耳粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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      綠豆薏米芡實粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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                                        駕駛類型
                                        
    
                                            c2(自動擋小車)
                                            身體條件:身高不限，非色盲
                                            年齡條件:滿18周歲
                                            
                                        
    
                                        
    
                                    
    
                                
    
                            
    
                            
    
                                
    
                                    
                                    
                                
    
                            
    
                            
    
                                
    
                                    
                                    
                                
    
                            
    
                            
    
                                
    
                                    
                                    
                                
    
                            
    
                            
                            
                            
    
                                
                                
    
                                    閱讀并同意《隱私策略》《個人信息保護(hù)申明》。
                                
    
                            
    
                        
    
                    
    
                    
    
                        
    
                            
    
                                
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