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			油豆腐食用指南		              
    

    

    

    

	

    
    
    
        
         油豆腐    
    
   
    	

    

    



    
    
    
    	
    
       
     油豆腐
       
       
       			 		 
		 		        
       											
       
          
               
    
             
       
    
        
    
            
    
            	      		     		                 油豆腐
            
    
        
    
    
    
        
    
        
    
        	
	    	
    
	    	
    
	    		
	    			    		
    
	    			245	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
    
	    			    		
    
	    			17	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
    
	    			    		
    
	    			17.6	    			
	    				    			脂肪
	    		
    
	    			    		
    
	    			4.9 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
    
	    			    			    			    		
	    	
    
	    	
	    	
    
	    	
    
	    		
    食品安全
    
	    		
    營養(yǎng)成分
    
	    			    			    		
    適宜人群
    
	    		
    健康數(shù)據(jù)
    
	    	
    
	    	
        
    
    
    

    


    

    
   
      
       
    • 
          簡介
       
      • 
       
    • 
           如何挑選
       
      • 
       
    • 
       		產(chǎn)地好物
       
      • 
       
    • 
           食用指南
       
      • 
   
    

    

 
    
    
    
        
    
            
    
                
                
    
            
    
            
    
                
    
                    
    
                    
      
                        
    • 
                            
      
                                原理
                            
      
                            
      
                            
      
                        
      • 
                        
    • 
                            
      
                                依據(jù)
                            
      
                            
      
                            
      
                        
      • 
                    
    
                
    
            
    
        
    
    
    
    
    

    
 
 
    

    
		   
    		
    
	    
    常見菜譜
    
	    
      
										   
    • 
    
        
      
        	        				            紅燒油豆腐
			
        
      
        
      
            
      紅燒油豆腐
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            五香豆腐泡
			
        
      
        
      
            
      五香豆腐泡
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            油豆腐柿子面
			
        
      
        
      
            
      油豆腐柿子面
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            蔬菜豆腐盅
			
        
      
        
      
            
      蔬菜豆腐盅
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            五花肉釀豆腐
			
        
      
        
      
            
      五花肉釀豆腐
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            豆泡釀肉
			
        
      
        
      
            
      豆泡釀肉
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            鐵盔將軍鴨
			
        
      
        
      
            
      鐵盔將軍鴨
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            綠豆芽炒油豆腐
			
        
      
        
      
            
      綠豆芽炒油豆腐
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            紅燒迷你蛋
			
        
      
        
      
            
      紅燒迷你蛋
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            家燉帶魚
			
        
      
        
      
            
      家燉帶魚
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            紫蘇豆腐煮魚
			
        
      
        
      
            
      紫蘇豆腐煮魚
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            油豆腐燉肉
			
        
      
        
      
            
      油豆腐燉肉
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            黃金福袋
			
        
      
        
      
            
      黃金福袋
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            肉末豆腐泡
			
        
      
        
      
            
      肉末豆腐泡
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            鴨血粉絲湯
			
        
      
        
      
            
      鴨血粉絲湯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            木耳燒油豆腐
			
        
      
        
      
            
      木耳燒油豆腐
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            香菇油豆腐
			
        
      
        
      
            
      香菇油豆腐
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            沙鍋魚頭煲
			
        
      
        
      
            
      沙鍋魚頭煲
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            油豆腐小黃魚煲
			
        
      
        
      
            
      油豆腐小黃魚煲
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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      黃燜魚
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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                                        駕駛類型
                                        
    
                                            c2(自動擋小車)
                                            身體條件:身高不限，非色盲
                                            年齡條件:滿18周歲
                                            
                                        
    
                                        
    
                                    
    
                                
    
                            
    
                            
    
                                
    
                                    
                                    
                                
    
                            
    
                            
    
                                
    
                                    
                                    
                                
    
                            
    
                            
    
                                
    
                                    
                                    
                                
    
                            
    
                            
                            
                            
    
                                
                                
    
                                    閱讀并同意《隱私策略》《個人信息保護申明》。
                                
    
                            
    
                        
    
                    
    
                    
    
                        
    
                            
    
                                
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