紫菜

紫菜寒甘咸

250高熱量(千卡)

26.7 蛋白質(zhì)(克)

1.1低脂肪

44.1 高碳水化合物

23低血糖指數(shù)(GI)

紫菜又叫索菜、紫英、子菜

紫菜起源于紫菜起源于中國沿海地區(qū)。早在1400多年前，中國就有了對紫菜的記載，中國也是世界上最早研究紫菜的國家。紫菜屬于紅藻門，生長在潮間帶海域，中國的紫菜產(chǎn)量位居世界前列。

談及紫菜，不得不提其鮮美的風(fēng)味和多樣的烹飪方式。紫菜具有鮮嫩的口感和獨特的香氣，非常適合用于制作湯品，如紫菜蛋花湯，味道鮮美，營養(yǎng)豐富。此外，紫菜還可以用于制作壽司、涼拌菜等多種美食。每一口紫菜都能讓人感受到大自然的鮮美饋贈，令人回味無窮。

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