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			薏米食用指南		              
        

        

        

        

	

        
    
        
        
         薏米    
        
   
        	

        

        



        
    
        
    	
        
       
         薏米
       
       
       			 		 
		 		 
		 		 		 
		 		 
		        
       											
       
          
               
        
             
       
        
        
        
            
        
            	      		                薏米
            
        
        
        
    
        
        
        
        
        
        	
	    	
        
	    	
        
	    		
	    			    		
        
	    			361	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
        
	    			    		
        
	    			12.8	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
        
	    			    		
        
	    			3.3	    			
	    				    			脂肪
	    		
        
	    			    		
        
	    			71.1 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
        
	    			    			    		
        
	    			25	    			
	    				    			血糖指數(shù)(GI)
	    		
        
	    			    			    		
	    	
        
	    	
	    	
        
	    	
        
	    		
        食品安全
        
	    		
        營養(yǎng)成分
        
	    			    			    		
        適宜人群
        
	    		
        健康數(shù)據(jù)
        
	    	
        
	    	
        
        
    
        

        


        

        
   
          
       
        • 
          簡介
       
          • 
       
        • 
           如何挑選
       
          • 
       
        • 
       		產(chǎn)地好物
       
          • 
       
        • 
           食用指南
       
          • 
   
        

        

 
        
    
        
        
        
            
        
                
                
        
            
        
            
        
                
        
                    
        
                    
          
                        
        • 
                            
          
                                原理
                            
          
                            
          
                            
          
                        
          • 
                        
        • 
                            
          
                                依據(jù)
                            
          
                            
          
                            
          
                        
          • 
                    
        
                
        
            
        
        
        
    
        
    
        

        
 
 
        

        
		   
    		
        
	    
        常見菜譜
        
	    
          
										   
        • 
    
        
          
        	        				            苡米百合豬骨湯
			
        
          
        
          
            
          苡米百合豬骨湯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            薏米芡實山藥粥
			
        
          
        
          
            
          薏米芡實山藥粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            山藥薏仁柿餅粥
			
        
          
        
          
            
          山藥薏仁柿餅粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            薏米百合綠豆粥
			
        
          
        
          
            
          薏米百合綠豆粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            排骨湯
			
        
          
        
          
            
          排骨湯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            薏仁綠豆湯
			
        
          
        
          
            
          薏仁綠豆湯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            五谷雜糧粥
			
        
          
        
          
            
          五谷雜糧粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            黑米薏仁豆?jié){
			
        
          
        
          
            
          黑米薏仁豆?jié){
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            薏米雪蓮果湯
			
        
          
        
          
            
          薏米雪蓮果湯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            山藥薏米粥
			
        
          
        
          
            
          山藥薏米粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            去濕清熱湯
			
        
          
        
          
            
          去濕清熱湯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            薏米蓮子綠豆粥
			
        
          
        
          
            
          薏米蓮子綠豆粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            菊花蓮子米糊
			
        
          
        
          
            
          菊花蓮子米糊
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            薏米燕麥湯
			
        
          
        
          
            
          薏米燕麥湯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            冬瓜薏米煲水鴨
			
        
          
        
          
            
          冬瓜薏米煲水鴨
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            冬瓜薏仁鯽魚湯
			
        
          
        
          
            
          冬瓜薏仁鯽魚湯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            山藥薏米紅豆粥
			
        
          
        
          
            
          山藥薏米紅豆粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            山藥薏米芡實粥
			
        
          
        
          
            
          山藥薏米芡實粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            銀耳薏仁湯
			
        
          
        
          
            
          銀耳薏仁湯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            花旗參薏米湯
			
        
          
        
          
            
          花旗參薏米湯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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                                        駕駛類型
                                        
        
                                            c2(自動擋小車)
                                            身體條件:身高不限，非色盲
                                            年齡條件:滿18周歲
                                            
                                        
        
                                        
        
                                    
        
                                
        
                            
        
                            
        
                                
        
                                    
                                    
                                
        
                            
        
                            
        
                                
        
                                    
                                    
                                
        
                            
        
                            
        
                                
        
                                    
                                    
                                
        
                            
        
                            
                            
                            
        
                                
                                
        
                                    閱讀并同意《隱私策略》《個人信息保護申明》。
                                
        
                            
        
                        
        
                    
        
                    
        
                        
        
                            
        
                                
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        日常練車：請聯(lián)系您的帶教師傅進行安排
        
                            
        
                        
        
                    
        
                    
        
                        
        
                            
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